Meditación y Mindfulness
Meditación y Mindfulness
Armoniza tu ser y despierta tu presencia interior.
Meditación Holística
Es una meditación proveniente del budismo y su objetivo es el bienestar alternativo, el equilibrio integral del ser englobando: mente, cuerpo, alma, emociones, energía, respiración y espiritualidad.
Mindfulness
Es una meditación mas precisa, adaptada al contexto moderno y científico.
Su objetivo es centrar la mente focalizando la atención plena en el momento presente, sin juicio, con aceptación y relajación.